Co je mentální trénink
Slova jako sebevědomí, motivace, vůle, flow, pozornost, vizualizace, cíle, mindfulness, stres management a mnoho dalších se poslední dobou zabydlely snad ve všech oborech. Všichni zaměstnavatelé a nadřízení se snaží vytvořit si svého ideálního pracovníka, který pracuje nejlépe 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Všichni trenéři se snaží vytrénovat svého olympijského vítěze, který vyhrává jeden závod za druhým. A myslí to dobře!
Na co je ale potřeba dát si pozor je, kde jsou moje hranice, co zvládnu a jak zvládat situace, které přijdou. Od toho tu je mentální trénink!
Na co je mentální trénink:
– pomůže dosáhnout lepšího výkonu
– dokáže zlepšit psychickou odolnost
– odbourává strach a trému
– pomáhá získat sebevědomí
– odstraňuje vnitřní bloky
– zlepšuje koncentrace
– umožňuje maximální využití vašeho potenciálu
Pro koho je mentální trénink určen?
Jak už jsem psala mentální trénink je určen pro každého. Hodně se v poslední době využívá u manažerů a jeho význam roste i u sportovců. Podle mě ale mentální trénink může využít naprosto každý, který se chce nějak sebe-zdokonalovat, rozvíjet a dozvědět se něco o sobě.
Zde na blogu sice převážně v článcích oslovuji hlavně sportovce a manažery, ale věřím, že si zde každý může najít to své a techniky a poznatky si „přeložit“ pro svůj účel.
Více o ze základů mentálního tréninku se můžete dozvědět v rubrice ZDE.
Pokud hledáte něco jen tak na zamyšlení neváhejte kliknout ZDE.
A jestli se chcete vrhnout rovnou na něco praktického, určitě navštivte sekci Tipy a triky ZDE.