Úzkost všude kolem panáčka
Tipy a triky

Úzkost – proč je horší než strach?

Co se vám vybaví, když se řekne slovo sportovec? Ať už se vám v hlavě objeví jakýkoliv člověk z libovolného sportu, asi u každého bude vypadat sebevědomě, odhodlaně a soustředěně a bude sršet energií a jistotou. Ano, takto opravdu většina dobrých sportovců na první pohled vypadá, a to i když se uvnitř často cítí naprosto …

Continue Reading
imaginace v praxi
Tipy a triky

Imaginace v praxi – sen i realita v jeden okamžik

Tentokrát se nemusíte bát, že se vám budou během čtení sbíhat sliny. Opravdu slibuji, že to teď bude bez borůvkových knedlíčků! Pokud nevíte, co to mluvím o borůvkových knedlíčcích, cítíte zvědavost a jste odvážní či najezení přečtěte si nejprve předešlý článek o imaginaci. Často tu na blogu píšu o myšlenkách, mentálních nastaveních a občas zabrousíme …

Continue Reading
imaginace borůvkových knedlíčků
Základy mentálního tréninku

Imaginace, sport a borůvkové knedlíčky

Mysl je stejně silná jako naše tělo. I když náš mozek za nás fyzicky neběží desítky kilometrů, nezvedá těžká závaží, nestřílí branky či neodcvičí bezchybnou sestavu, je to právě naše hlava, která tělu toto všechno umožní dosáhnout. Mysl má obrovskou moc ovlivňovat naše tělo, chování i vnímání reality. Naše hlava disponuje mnohými mechanismy, které toto …

Continue Reading
uvodni obrazek pro neformální trénink
Tipy a triky

Neformální trénink – výhoda před konkurencí

Máte někdy pocit, že je toho tolik, co chcete natrénovat, a přitom máte tak málo času? Cítíte, že pro sebe, svůj výkon a další rozvoj potřebujete dělat něco víc, a normální tréninky vám nestačí? Jste odhodlaní více trénovat, ale nemáte k tomu dostatečný prostor? Pokud odpovíte alespoň na jednu z otázek “Ano!”, mám pro vás myšlenku, která vám pomůže – neformální …

Continue Reading
okamžitá a oddálená odměna graf
Základy mentálního tréninku

Okamžitá vs. oddálená odměna – skrytá síla našich motivů

Proč děláme některé věci i když víme, že pro nás nejdou dobré? Z jakého důvodu se držíme určitých návyků i když víme, že nám nesvědčí? Kvůli čemu nemůžeme obrátit náš život lepším směrem? Důvodů je samozřejmě mnoho. Může se jednat o špatně zvolené cíle, jinak zvolené priority, nefungující time management, únava a mnoho dalšího. Jedním …

Continue Reading
zkratky neexistuji
Tipy a triky

Audit cílů – jak se neztratit na cestě za úspěchy

Jaké jsou vaše sny? Co je vaším cílem? Těmito otázkami jsme se zde na blogu několikrát zabývali. Narazíte tu tedy na články o důležitosti snů a cílů, o jejich typech i o tom, jak si tyto cíle správně stanovit. Dneska to ale bude o cílech trochu z jiného pohledu – o procesu jejich dosahování. Všichni …

Continue Reading
panacek se rozmysli jak prekonat prekazku
Na zamyšlení Základy mentálního tréninku

Život sportovce? Úspěch a sláva, ale i zkoušky a krize

Když se řekne úspěšný sportovec, co si pod tím představíte? Vítězství, tituly, medaile, poháry, slávu, peníze? Ano, máte pravdu, ale jenom z části. S úspěchy máme často spojeny právě tyto pozitivní věci, neměli bychom ale zapomínat i na věci ne až tak zřejmé. K úspěšným sportovcům patří také dlouhé tréninky a neustálé cestování. Často se k tomu přidává také dieta, fyzické testy, spolupráce …

Continue Reading