Každý správný sportovec má před závodem určitý plán. Například v biatlonu se můžou favorité držet v první skupince, ale nechtějí jít hned na první příčku, aby šetřili síly. Gymnastky třeba zase mají svůj určený program a ví přesně, kde musejí více zabrat, kde se hezky usmát a kde spíše ...
V minulém článku jste se mohli dozvědět více o základech flow – jak ho poznat, proč ho potřebujeme a kdy se do flow dostáváme. Teď už ale k dnešnímu ...
Naše tělo a mysl jsou od pradávna naučeny vypořádat se se strachem. Strach nám umožňuje přežití, říká nám, co je pro nás dobré a co už zase tak moc ne. ...
Zvládáte na tréninku zaběhnout časy, nad kterými by vaši soupeři bledli závistí, ale na soutěži to nedokážete? Jdete na trénink, trénujete do úmoru, ale ...
Stres, jedno z nejsklonovanějších slov naší doby. Na internetu, v novinách i v televizi se dozvíte, jak je stres špatný a co všechno ošklivého našemu tělu ...