Panáček drží nad hlavou zlatou cihlu s nápisem 10 000
Na zamyšlení

Pravidlo 10 000 hodin k mistrovství

Dnes se dočtete o pravidle 10 000 hodin. Toto číslo nás má dovést k mistrovství v jakékoliv oblasti. Jestli máte na něco talent, a nebo ne, je dle tohoto pravidla nepodstatné. Nevěříte? Tak čtěte!  10 000 hodin nebo 10 let? Takzvané pravidlo 10 000 hodin proslavil ve své knize Outliers kanadský spisovatel Malcom Gladwell, který říká, že nic jako …

Continue Reading
Na zamyšlení

Význam relaxace a meditace v kostce

V poslední době se téma relaxace a meditace hodně rozšířilo a slova jako mindfulness či autogenní trénink se postupem času stále víc a víc objevuje v různých magazínech, novinách a internetových stránkách všeho druhu. Tohle téma je teď prostě „sexy“ a i tady na blogu má svůj prostor v různých článcích a čím více prostoru …

Continue Reading
Na zamyšlení

Handicap trénink – co se ho aspoň občas zbavit?

Teď se možná mnozí divíte, co jsem si to zase vymyslela, co to ten handicap trénink je. I když o tom možná nevíte, tak je to (troufnu si říct) většina vašich tréninků.  Handicap trénink je zaměření se během tréninku na vaše chyby, nedostatky, slabá místa. Vyhledává se, co je špatně, co výkonu chybí, co je …

Continue Reading
prokrastinace-dosahovani-cilu
Na zamyšlení

Všem prokrastinátorům – nejste v tom sami

Prokrastinujete? Nebojte se, nejste v tom sami. Každý máme něco, do čeho se nám nechce.  Dneska to vezmu trošku odlehčeněji – proč? Protože hodně lidem kolem mě pomalu, ale jistě, opět začíná velmi oblíbená činnost, a to studium!  Smějete se? Bohužel, je to pravda. Pro většinu z nás studentů škola začala před dvěmi nebo třemi …

Continue Reading
Na zamyšlení

Kdo jsou vítězové? – troška motivace na trénink

Zvládáte na tréninku zaběhnout časy, nad kterými by vaši soupeři bledli závistí, ale na soutěži to nedokážete? Jdete na trénink, trénujete do úmoru, ale soutěže se i přes to děsíte? Máte pocit, že svůj výsledek nemáte ve svých vlastních rukou?  Tak se nebojte dříve či později si každý sportovec projede nějakým takovým obdobím. Důležité je …

Continue Reading
Na zamyšlení

Vděčnost: Velká síla, o které možná nevíte

Během života se stane nespočet věcí. Některé si zapamatujeme na celý život a jiné ani do našeho vědomí ani nedojdou. Zdá se, že jsou vymazány dříve, než mohou v našem mozku zanechat sebemenší stopu, ale i tak jsou v nás, dle mého názoru, mnohé věci uloženy anižbychom o nich věděli. Teď se zaměříme na na …

Continue Reading
Na zamyšlení

Stres: „Tvůj nový přítel, těší mě!“

Stres, jedno z nejsklonovanějších slov naší doby. Na internetu, v novinách i v televizi se dozvíte, jak je stres špatný a co všechno ošklivého našemu tělu i duši způsobuje. Jenom když čtu článek o tom, co stres všechno způsobuje jsem z toho ve stresu. O tom ale psát nechci. Co chci je dát vám trošku …

Continue Reading
Na zamyšlení

Pokojný bojovník – film, co vás inspiruje

I když samosebou chceme být vždy na tréninku a neustále přkonávat naše rekordy a dál se snažit být lepší, než nejlepší, někdy si prostě musíme dát pauzu. Být na chvíli „normální“, udělat si popcorn, otevřít colu a pustit si film. I když máte takovou náladu můžete se stále dozvědět zajímavé věci. Dnes bych se proto s …

Continue Reading
Na zamyšlení

Fake it, till you make it!

Nedávno jsem viděla na TED-talks velmi zajímavé video. Amy Cuddys zde sice mluví o tom, jak naše neverbální komunikace (postoj, gesta, mimika atd.) – ovlivňuje to jak působíme na druhé (např. při pracovních pohovorech). V pozdější části nahrávky zazní i velmi pěkná myšlenka „Fake it, till you make it.“ – předstírej, dokud to není pravda. …

Continue Reading