Slyšeli jste už o mindfulness a nevíte, co to je? Víte o čem je řeč, ale nikdy jste se k jeho vyzkoušení neodhodlali? Pak mám pro Vás ideální článek! Většina článků a programů prezentuje mindfulness jako něco, co je potřeba hodně trénovat a opravdu se odhodlat změnit životní styl. Ano, je to ...
Naše tělo a mysl jsou od pradávna naučeny vypořádat se se strachem. Strach nám umožňuje přežití, říká nám, co je pro nás dobré a co už zase tak moc ne. ...
To, co si teď přečtete jste možná četli nebo slyšeli milionkrát. Někteří, na druhou stranu tohle všechno můžete slyšet poprvé. Do které skupiny patříte ...
Během života se stane nespočet věcí. Některé si zapamatujeme na celý život a jiné ani do našeho vědomí ani nedojdou. Zdá se, že jsou vymazány dříve, než ...
Každý sníme. Už jako malí si představujeme jaké to bude, až budeme velcí dospělí, až nebudeme chodit do školky nebo školy, až budeme chodit do práce. Sníme ...
O vizualizaci jste si již na blogu mohli přečíst (ZDE). Protože téma je veliké a podle mě i důležité. No uplynulo pár měsíců a podle mě nastal správný čas ...
V dnešní zrychlené době, kdy nosíme kvanta informací v našich kapsách, začíná být stále těžší a těžší si zapamatovat důležité informace a ty nepotřebné ...
Naplno trénuju týden, měsíc, půl roku, rok, dva, tři atd. Někdo vydrží naplno jít za jednou myšlenkou jeden trénink, někdo několik let tréninku a každý ...
Co je to vlastně vizualizace? Jde o využívání naší představivosti (o využití představ jsme se zmiňovala ZDE). V širším pojetí se jedná o ...