nálepkování, panáček myslí na to jaké je to změnit nálepku lenoch na vítěz
Tipy a triky

Nálepkování – naše identita a 3 kroky, jak ji změnit

Poslední dobou si okolo sebe všímám toho, jak v mém okolí lidé využívají některé svoje vlastnosti jako štít. Pozoruju, že si vyberou několik charakteristik a ty v okamžiku, kdy se ocitnou v diskomfortu nebo v „ohrožení“ postupně vytahují. Využívají tzv. nálepkování. Odpovědi na otázku proč něco nejde, nebo proč nemůžou udělat pak vypadají „Nojo, ale …

Continue Reading
Tipy a triky

Cíle na zakázku – SMARTER

Cíle – věc, která nám umožňuje dosáhnout pocitu zadostiučinění i totálního selhání, radosti i zklamání. Určitě jste za svůj dosavadní život zažili oba dva tyto póly. Typické je novoroční předsevzetí. Deset minut před půlnocí něco v rychlosti plácneme, že chceme – „Další rok začnu jíst zdravě“, „Budu každý týden cvičit“, „Napravím svoje vztahy s rodinou“, atd. …

Continue Reading
Na zamyšlení

Pokojný bojovník – film, co vás inspiruje

I když samosebou chceme být vždy na tréninku a neustále přkonávat naše rekordy a dál se snažit být lepší, než nejlepší, někdy si prostě musíme dát pauzu. Být na chvíli „normální“, udělat si popcorn, otevřít colu a pustit si film. I když máte takovou náladu můžete se stále dozvědět zajímavé věci. Dnes bych se proto s …

Continue Reading
Základy mentálního tréninku

Vizualizace ve sportu – o co jde a jak ji využít

Co je to vlastně vizualizace? Jde o využívání naší představivosti (o využití představ jsme se zmiňovala ZDE).  V širším pojetí se jedná o převedení nějakého teoretického modelu do grafické podoby (například z tabulek čísel vytvoříme grafy). A přesně to tom stejném se bavíme při využívání imaginace v mentálním tréninku. Získáme nějaké informace, které nám v hlavě …

Continue Reading