Když se máme učit, učme se od těch nejlepších. Nabírejme informace od lidí, kteří si prošli tím, čím si procházíme my. Inspirujme se zkušenostmi lidí, kteří již dosáhli cílů, ke kterým teprve směřujeme. Nasávejme know-how od lidí, které uznáváme a obdivujeme. No a pro mě je jedním takovýmto člověkem určitě právě Tony Robbins. Takže se …
Naše myšlenky jsou s námi 24/7. Ať už děláme cokoliv vždy budou přirozeně přicházet a odcházet skrze naši hlavu. Ať jim věnujeme pozornost nebo ne. Když jsou s námi takhle celou dobu není tedy divu, že rozhodují o tom, jak se díváme na svět i jak se cítíme, rozhodujeme, chováme. Tuto sílu myšlenek jsem se …
Jak tento měsíc jedu svoji #mindfulnesschallenge, hodně lidí se mě začíná ptát k čemu, že je to mindfulness dobré. Vždycky se snažím ukázat lidem, jak moc jim to pomůže například ve zlepšení výkonu, v soustředění, v práci s emocemi a při zvládání stresu. Pokud je dotyčný někdo, kdo pracuje v týmu umožní mu to zvýšit …
Poslední dobou si okolo sebe všímám toho, jak v mém okolí lidé využívají některé svoje vlastnosti jako štít. Pozoruju, že si vyberou několik charakteristik a ty v okamžiku, kdy se ocitnou v diskomfortu nebo v „ohrožení“ postupně vytahují. Využívají tzv. nálepkování. Odpovědi na otázku proč něco nejde, nebo proč nemůžou udělat pak vypadají „Nojo, ale …
Chci do života větší klid a více stability! Mám zájem naučit se lépe soustředit! Potřebuji zkrotit svoje emoce! Tohle jsou přání, které slýchávám ve své praxi i mimo ni poměrně často. Moje reakce? A zkoušel(a) jste relaxace? No tady se reakce dají rozdělit na 2 strany:1) Ne. Co to je?2) Jo, už jsem zkoušel(a) na …
Jak už jsem psala v prvním lednovém článku, v lednu jsem se rozhodla nastavit pevný čas pro vstávání a jasnou ranní rutinu – zrodila se tedy ranní výzva. No musím říct, že to bylo opravdu dobré rozhodnutí. Proč se podívejte v vlogu … No tak co k tomu říct. Asi největším přínosem pro mě bylo …
Čas je dneska asi nejcennější komodita. Nikdo nám ho nevrátí. Koupit si ho nemůžeme. Všichni ho máme omezené množství. Je tedy přirozené, že se snažíme maximum času věnovat důležitým aktivitám a trávit ho co nejvíce podle sebe. Já osobně se snažím fakt z každého dne vytáhnout maximum a pozoruju, že jsou vždycky 2 období, které …
Lidé, kterými se obklopujeme na nás mají obrovský vliv – v tom dobrém i v tom špatném smyslu. To jste už určitě mnohokrát během dospívání slyšeli. Většinou nad tím mávneme rukou a myslíme si stejně to svoje – blbost! No můžeme si říkat, že vlivu našeho okolí nikdy nepodlehneme (my si přece dáme pozor), ale …
Předchozí týden jsem načla myšlenku ranní rutiny a věřím, že vás i inspirovala alespoň k přemýšlení o tom, jaké je vaše ráno, jak ráno ovlivňuje celý váš den a zda je vaše ráno takové jaké ho chcete. No dneska se na to podíváme trochu vědečtěji a necháme se inspirovat některými úspěšnými lidmi. Ráno a věda …
Pokud se aktivně zabýváte osobním rozvojem, snažíte se dosáhnout fungující rovnováhy ve svém životě a nebo pokud alespoň takovéto lidi sledujete na sociálních médiích, určitě vás neminul pojem „ranní rutina“. Tito lidé většinou ukazují, jak se po určitých ranních rituálech zlepšila jejich životní spokojenost, že mají svůj život více pod kontrolou, cítí se v různých …
