vyvážené vztahy a 3 skupiny lidí
Na zamyšlení

Rovnováha ve vztazích – Magické číslo 33,3%

Lidé, kterými se obklopujeme na nás mají obrovský vliv – v tom dobrém i v tom špatném smyslu. To jste už určitě mnohokrát během dospívání slyšeli. Většinou nad tím mávneme rukou a myslíme si stejně to svoje – blbost! No můžeme si říkat, že vlivu našeho okolí nikdy nepodlehneme (my si přece dáme pozor), ale …

Continue Reading
okamžitá a oddálená odměna graf
Základy mentálního tréninku

Okamžitá vs. oddálená odměna – skrytá síla našich motivů

Proč děláme některé věci i když víme, že pro nás nejdou dobré? Z jakého důvodu se držíme určitých návyků i když víme, že nám nesvědčí? Kvůli čemu nemůžeme obrátit náš život lepším směrem? Důvodů je samozřejmě mnoho. Může se jednat o špatně zvolené cíle, jinak zvolené priority, nefungující time management, únava a mnoho dalšího. Jedním …

Continue Reading
Tipy a triky

Cíle na zakázku – SMARTER

Cíle – věc, která nám umožňuje dosáhnout pocitu zadostiučinění i totálního selhání, radosti i zklamání. Určitě jste za svůj dosavadní život zažili oba dva tyto póly. Typické je novoroční předsevzetí. Deset minut před půlnocí něco v rychlosti plácneme, že chceme – „Další rok začnu jíst zdravě“, „Budu každý týden cvičit“, „Napravím svoje vztahy s rodinou“, atd. …

Continue Reading
Na zamyšlení

Kdo jsou vítězové? – troška motivace na trénink

Zvládáte na tréninku zaběhnout časy, nad kterými by vaši soupeři bledli závistí, ale na soutěži to nedokážete? Jdete na trénink, trénujete do úmoru, ale soutěže se i přes to děsíte? Máte pocit, že svůj výsledek nemáte ve svých vlastních rukou?  Tak se nebojte dříve či později si každý sportovec projede nějakým takovým obdobím. Důležité je …

Continue Reading