únava a její dva druhy
Na zamyšlení

Fyzická vs. psychická aktivita a únava

Dnešní svět je nastavený na výkon. Pracujete na 120%, všichni vás oceňují, plácají vás po ramenou. Pracujete méně než váš kolega? Musíte svoji výsledky vysvětlovat trenérovi? Vysoký výkon se zkrátka v současnosti vysoce cení a odměňuje. Jakmile odpočíváme a nejsme aktivní, máme při dnešní rychlosti světa najednou ihned pocit, že nám něco uniká. Díky tomu máme pocit, že odpočinek je něco, …

Continue Reading
panáček medituje mindfulness
Tipy a triky

Mindfulness II. – Jak začít s mindfulness meditací

V minulém článku jsem představila téma mindfulness (všímavosti) a snad i dostatečně ukázala, o jak prospěšnou věc se jedná. Možná, jsem vás dokonce i trochu motivovala k vyzkoušení této techniky či aspoň jejímu zvážení. Pokud ano, pak tento článek je právě pro vás! Dnes si ukážeme, jak postupně začít se zařazováním mindfulness meditací do života a tím se krok po …

Continue Reading
Mají naše myšlenky smysl
Na zamyšlení

Strach ze selhání – pojďme to změnit

Jak často propásnete jedinečnou příležitost jen proto, že se bojíte? V životě většinou sníme o věcech, stanovujeme si cíle, hledáme příležitosti a snažíme se dělat maximum pro to, abychom se posouvali vpřed. Nebo to tak alespoň říkáme. Co se však často stává, když příležitosti k naplnění našich snů konečně přijdou? Velice často je nejsme schopni využít, …

Continue Reading
Návyky jako nástroj (klíč) k dosažení snu
Na zamyšlení

Návyky jako nástroj k dosažení cílů

Před nedávnem se mi do ruky dostala opravdu pěkná kniha od Jamese Cleara, Atomové návyky, která opravdu stojí za přečtení. V knize se můžete dočíst množství zajímavých myšlenek, ale asi největší dojem na mě udělal popsaný vztah návyků a cílů. No a o tom to dneska bude. Jdeme na to. Co ovládá náš život Než se …

Continue Reading
Tipy a triky

Jak udělat důležité změny!

Minulý článek jsem psala o změnách a co pro nás představují v životě – děs či příležitost. Změn se v našem každodenním životě děje hodně a musíme se s nimi umět vypořádat. V tomto článku vám chci dát pár tipů, jak si to vypořádávání můžete ulehčit. Možná vám to i pomůže změnit svůj postoj ke změnám, jak jsem psala v …

Continue Reading
změna
Na zamyšlení

Změna a její význam pro život

Tento článek je podle mě asi jedním z nejdůležitějších na tomto blogu. Je totiž o něčem, co je naší přirozenou součástí, ale my se jí stejně někdy bráníme. Ano, řeč je o změně.  Abychom totiž dosáhli svých cílů, nemůžeme být pořád těmi stejnými lidmi. Na naší cestě musíme dozrát, naučit se mnohým věcem a změnit mnoho věcí na nás i …

Continue Reading
prohra vymazána ze slovníku
Na zamyšlení

Prohra a jak se s ní vypořádat

Prohra. Každý někdy z nás ji určitě někdy zažil – v práci, ve sportu, v životě. Občas se nám něco nepovede, nedokážeme něco udělat dle svého plánu, nedostojíme svým závazků. I přes veškeré naše snažení všechen strávený čas a všechny investované peníze někdy nedokážeme dosáhnout na vítězství a musíme přiznat porážku. Někteří jsou nuceni udělat to často, někteří …

Continue Reading
motivace, koronavirus
Na zamyšlení

Motivace nejen v době koronavirové

Taky jste si, stejně jako mnoho lidí, na začátku tohohle šílenství řekli, že tu situaci pořádně využijete a doděláte všechny resty, dočtete všechny rozečtené knížky, dopíšete eseje, dokoukáte ten online kurz? A taky nějak tak pomalu zjišťujete, že nic z toho vlastně neděláte? Nebo že děláte tak 10% z toho, co by jste mohli a …

Continue Reading