self-talk
Základy mentálního tréninku

Self-talk – na co (ne)myslet!

Měl to být krátký článek o tom, co je to self-talk a jak ho využít, ale nějak se to zvrtlo. Znáte to, že ne vždy se podaří to, co plánujete. Připravte se tedy na delší čtení než obvykle, ale nebojte se – stojí to za to. Začínáme pracovat s pozorností V minulém článku jsme se zmínila, jak …

Continue Reading
panacek se drzi sveho plánu
Základy mentálního tréninku

Proč se držet svého plánu „hry“

Každý správný sportovec má před závodem určitý plán. Například v biatlonu se můžou favorité držet v první skupince, ale nechtějí jít hned na první příčku, aby šetřili síly. Gymnastky třeba zase mají svůj určený program a ví přesně, kde musejí více zabrat, kde se hezky usmát a kde spíše zrychlit či zpomalit. To stejné mají všichni …

Continue Reading
zkratky neexistuji
Na zamyšlení

K úspěchu nevedou zkratky! Proč by měly?

Máte někdy pocit, že pořád jenom dřete a odměna za tu veškerou práci je v nedohlednu? Nebo naopak? Povedlo se vám v poslední době dosáhnout nějakého dlouho očekávaného momentu, na který jste se velmi těšili, a když pominul, tak jste si jenom řekli: „A to je jako všechno?“? Však to znáte … Určitě se vám …

Continue Reading
rozhodovaní mezi třemi možnostmi změny zaměření na výkon
Tipy a triky

3 kroky, jak změnit naše zaměření na výkon

V minulém článku jsem psala o našem zaměření na výkon. O tom, jak nám svět už od útlého věku pořád ukazuje, že musíme být výborní, dřít na sobě a neustále pracovat na 100%. V tomto článku si ukážeme pár možností, jak toto nastavení v sobě změnit. 1) Přijměte odpočinek jako součást vašeho výkonu Nikdo nemůže …

Continue Reading
výkon, rozhodovani mezi porážkou a supermanem
Na zamyšlení

Nastavení na maximální výkon – je to pro nás dobré?

V dnešní společnosti se všechno měří na výkon. V businessu máme data z prodeje, ve sportu statistiky střel a ve škole známky. Již od opravdu dětského věku se nám vštěpuje, že je dobře, když jsme pracovití, podáváme dobrý výkon a neustále se vyvíjíme a postupujeme vpřed. I když obecně se snahou dosáhnout co nejvyššího výkonu …

Continue Reading
člověk obklopený ostatními a neví koho s vybrat, s kým se stýkat
Na zamyšlení

Jak vás ovlivňuje to, kým se obklopujete

Všimli jste si někdy, jak vás i během jediného dne dokáže ovlivnit někdo, koho potkáte, s kým se bavíte či koho posloucháte? Celé naše okolí nás ovlivňuje a možná i mnohem více, než si myslíte. „Jste průměrem pěti lidí, se kterými trávíte nejvíce času“ – Jim Rohn Jak nás lidé ovlivňují? Lidé kolem kterých se …

Continue Reading
panáček sedí se zkříženýma nohama a soustředí se
Tipy a triky

Koncentrace – schopnost, která rozhoduje o vítězi a poraženém

Už jste někdy byli v situaci, že jediná chyba mohla rozhodnout o výhře a porážce? Může to být poslední pokus při hodu oštěpem, samostatný nájezd v důležitém hokejovém zápase, finálové zacvičení sestavy se stuhou anebo třeba prezentace konceptu investorům. Zkrátka byli jste někdy v situaci, že činnost, kterou jste v životě trénovali roky a vykonali …

Continue Reading